Taller: Aprende a 
gestionar los celos.

Las técnicas cognitivo-conductuales, son una forma de psicoterapia breve y estructurada en la que se enseña a las personas una variedad de técnicas para gestionar problemas de ansiedad y depresión, entre otros.

 

En este taller abordaremos: 

• Origen emocional de tu problema.

• Necesidad de verificación y validación para sentir afecto de manera constante (Preguntar compulsivamente). 

• Pensamientos obsesivos e irracionales. 

• Temor excesivo a ser engañado y no darse cuenta. 

• Necesidad de controlar a la pareja (uso del teléfono y redes sociales, interacciones con otras personas en el ambiente laboral, familiar o social). 

• Cómo gestionar la ansiedad a causa de la incertidumbre y el no "saber". 

• Los errores más frecuentes de las personas con problemas de celos.

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Lo que aprenderás en este taller: 
 

• Estrategias para lidiar con la incertidumbre y la ansiedad.

• Comunicación asertiva con tu pareja para evitar mas discusiones.

• Estrategias para mejorar tu autoestima e inseguridad. 

• Qué hacer para no cometer el mismo error con tu próxima pareja si estas soltero(a).
  Cómo abordar la desconfianza y la falta de respeto en una relación.

• Te enseñaré a no cometer los errores mas comunes que terminan arruinando las relaciones de pareja a causa de los celos. 

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Los participantes de este taller tendrán acceso al grupo privado de WhatsApp en donde continuarán recibiendo actividades por una semana posterior al taller para poner en practica lo aprendido. 

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Al culminar el taller tendrás la oportunidad de enviar directamente tu pregunta con tu caso especifico para recibir retroalimentación. 

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Si no puedes atender, de igual manera podrás ver la grabación por 60 días, y hacer tus preguntas frente al tema al terminar de verlo. 

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